¿Qué es un WorkART?
Clases coreografiadas por coaches profesionales con antecedentes de danza que van al ritmo de la música y hacen del fitness una obra de arte.
The 7/8 Classics
La raiz de nuestro método: nuestras 4 clases RUSH,BURN,SCULPT Y BOOST.
Cada una diseñada etrategicamente para trabajar todo tu cuerpo de diferente forma. La combinación de las 4 es el entrenamiento ideal para una mujer.
Rush
Cardio en trampolín con rutinas que van aumentando su intensidad. Desintoxica, llenate de energía y gana condición.
Burn
Fuerza en trampolin utilizando peso para trabajar cada grupo muscular con HIITS intercalados para elevar tu frecuencia cardiaca. Gana masa muscular y quema grasa.
Sculpt
Resistencia muscular basada en pilates utilizando ligas. Tonifica cada músculo de tu cuerpo y mejora tu postura para lograr un look femenino y elegante.
Boost
Cardio fusión combinando box, dance y pliométricos llenos de diversión. Compacta tu cuerpo, quema calorías y libera tu poder femenino a través del baile
Heat
Fuerza en piso utilizando peso para trabajar cada grupo muscular con HIITS intercalados para elevar tu frecuencia cardiaca. Gana masa muscular y quema grasa.
Level Up
¡Llévalo al siguiente nivel! Continúa retando a tu cuerpo y mente con nuestros WorkARTs® intensificados.
Super Rush
Lleva RUSH al siguiente nivel. Reta tu condición y coordinación al máximo.
Mega Burn
Lleva BURN al siguiente nivel. Trabaja fuerza aún más y rétate con el final HIIT matador
Mega Heat
Lleva HEAT al siguiente nivel. Trabaja fuerza aún más y rétate con el final HIIT matador
Fusion
Métele sabor a tu rutina con nuestros WorkARTs® fusión. Combinamos lo mejor de dos de tus clases favoritas.
Boost Box
Combinación de rutinas box de tu clase de BOOST ideal para liberar el estrés y entrenar al estilo Rocky Balboa.
Box & Bounce
Clase fusión cardio box de BOOST y cardios de RUSH.
Brush
Clase fusión de cardios divertidos de RUSH y trabajo de fuerza de BURN.
Burst
Fusión de nuestras clases HEAT y BOOST para trabajar intensamente la fuerza y los cardios divertidos y bailados.
Bounce Sculpt
Clase fusión de resistencia muscular y cardio en trampolín. Utilizando ligas de resistencia, mejora tu postura, tonifica y alarga tus músculos.
Dance & Sculpt
Fusión de baile de BOOST y resistencia muscular con ligas de SCULPT.
¿Por dónde empiezo?
Recuerda que tenemos programas diseñados siguiendo nuestra fórmula para lograr tu objetivo (bajar de peso, compactar, aumentar masa muscular, etc), todos los días encontrarás una opción de clase en piso y una en trampolín.¡Tu eliges! Nuestra recomendación es intercalarlas para que siempre trabajes tu cuerpo de manera distinta.
Incluyen plan de alimentación semipersonalizado.
¡Entrena con la fórmula!
Si completaste tu programa y deseas seguir trabajando tu cuerpo con la misma fórmula puedes planear tu semana de entrenamiento guiándote con esta imagen y seleccionando las clases desde el buscador 🔍
¡A darle 7/8’er! 💪
