Hola 7/8´er durante mi embarazo grabe estas rutinas que son 100% “Preggo Friendly” incluso te ayudarán ha sentirte fuerte de tu CORE y a no perder masa muscular. Tengo una certificación en entrenamiento prenatal y postnatal por lo que puedes sentirte segura realizando todos estos ejercicios. Te los divido en Fuerza, Cardio, Tone y Estiramiento ya que se que habrá días donde tu energía sea baja y solo quieras estirar y otros donde tendrás mucho power para darle con todo. Hay rutinas de diferentes duraciones para que puedas jugar con tus tiempos. Y te lo prometo… a veces ¡solo 10 minutos de cardio pueden hacer la diferencia!
